Herkesin uyku ihtiyacı farklıdır ve 6'da kalkmak için ne kadar uyumanız gerektiği de kişiye göre değişebilir. Ancak, genel olarak 7-9 saat uyumak önerilir. Bu nedenle, 6'da kalkmak istiyorsanız, yaklaşık 9-11 saat önce uyumanız gerekebilir. Yine de, en uygun uyku süresi ve zamanı kişiye göre farklılık gösterebilir.
Ne Demek sitesindeki bilgiler kullanıcılar vasıtasıyla veya otomatik oluşturulmuştur. Buradaki bilgilerin doğru olduğu garanti edilmez. Düzeltilmesi gereken bilgi olduğunu düşünüyorsanız bizimle iletişime geçiniz. Her türlü görüş, destek ve önerileriniz için iletisim@nedemek.page